Хридайя медитация

 
В основе Хридайя Йоги (Йоги Духовного Сердца) лежат принципы классической Йоги, Адвайта Веданты, Тантры и Шиваизма. Они согласуются с учениями Суфизма, Христианства, Буддизма и Даосизма.

Духовное Сердце (Хридайя) — это трансцендентная реальность, высшая суть всего сущего, познать которую мы можем фокусируясь в определенной точке в области груди.

Во время медитации Хридайя предлагаются разнообразные указания, призванные помочь вести наше внимание к полному присутствию и осознанности, покою за пределами ментального диалога.

В значительной степени это учение стало доступно благодаря Рамане Махарши, величайшему Джнана Йогу Индии. Он использовал метод самоосознания посредством вопроса «Кто Я?». Во время медитации и в повседневной жизни этот вопрос часто задается для того, чтобы выйти за пределы личности и, таким образом, осознать, кто мы есть на самом деле. Чем больше мы испытываем это состояние осознанности, тем больше мы освобождаемся от страданий и ограничений.

Хридайя Хатха Йога — это физическое выражение медитации, которая также практикуется с осознанием Духовного Сердца.

Радаси стала преподавателем Хридайя Медитации и Хатха Йоги в мае 2011 года после 500 часов обучения на курсах подготовки преподавателей и четырех лет длительного участия в Хридайя ретритах. С этого времени она регулярно проводит ретриты и тренинги в разных странах мира и обучает медитации Хридайя на тренингах подготовки преподавателей школы Сатья Лока.