«Йога» переводится с санскрита как «союз». Через йогу мы осознаем, что едины и взаимосвязаны все аспекты нашего бытия, а также что мы соединены со всей реальностью и другими живыми существами.

С помощью Хатха-йоги (ха – солнце, тха – луна) мы балансируем свое физическое тело, луну (женское) и солнце (мужское) внутри себя, и автоматически привносим гармонию в другие области нашей жизни — эмоциональную, ментальную, духовную.

Когда мы становимся более гармоничными, мы естественным образом испытываем ощущение единства внутри и в окружающем мире, осознаем себя частью единого Сознания. Мы осознаем, что помогая себе — помогаем миру, а заботясь о других — приносим огромную пользу себе.

К сожалению, мы живем в эгоцентричном обществе, в котором большинство людей полагают, что они — это их личность, их тело, их мысли. Йога позволяет развеять иллюзии о том, чем мы не являемся, и подвести нас к реализации нашей истинной природы. Чем больше мы соединяемся с нашей природой, тем более счастливо мы можем существовать в нашей повседневной жизни.

В Школе Сатья Лока преподается Йога, основанная на сострадании и любящей доброте к себе и другим существам. Мы проводим занятия в мягкой, но эффективной форме, соединяя элементы Тантры, Адвайта веданты и Бхакти Йоги.

Мы используем асаны, чтобы раскрыть физическое тело, и добавляем к ним осознание энергий — это дает глубокое очищение на многих уровнях и готовит нас к практикам пранаямы и медитации.

Основное внимание уделяется полному присутствию в практике и осознанию покоя, который всегда находится здесь и сейчас, за пределами беспокойного ума. Когда мы открываем это в практике, мы становимся способными реализовать это и в повседневности.

Share