Пранаяма

 

Понятие «пранаяма» означает расширение и увеличение нашей жизненной силы. Мы поглощаем прану (жизненную силу) в значительной степени через дыхание и пищу. В Хатха-йоге мы используем пранаяму, то есть управление дыханием: применяем особые ритмы дыхания, учимся задерживать дыхание для насыщения энергией и увеличения наших способностей сохранять прану. Дыханием мы направляем энергию напрямую в тонкие тела с целью очищения нади (энергетических каналов) и сознания.